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工商時報【康彰榮╱綜合報導】據統計，大陸在2018年共進行39次火箭發射，超越美國的35次，首度躍居全球第一。大陸航太實力快速崛起，引起美國SpaceX創辦人穆斯克（Elon Musk）的關注，日前在推文上驚呼中國航太的「驚人進步」。據網易科技報導，截至12月24日，2018年全球共進行111次軌道發射，成功108次，失敗2次，部分成功1次。其中，中國發射37次，成功36次，失敗的一次為中國民營火箭「朱雀一號」發射失敗；美國發射34次，成功34次；俄羅斯發射19次，成功18次，失敗那一次為10月11日載人飛船發射失敗；歐洲發射8次，7次成功，1次部分成功（1月份火箭發射後失聯，但仍將2顆衛星送入軌道）；印度和日本各發射7次和6次，都獲得了成功。按照各國的計畫，2018年最後幾天，中國還有2枚、俄羅斯有1枚、美國有1枚火箭待發射。中國已成為2018年發射次數最多的國家。在2017年，美國、俄羅斯、中國分別發射火箭30次、20次、18次。中國在2016年的發射記錄為22次。不過相較於中國仍由政府主導火箭發射，在民營航太方面，美國仍是遙遙領先，例如SpaceX在2018年完成21次成功發射，已經成為了美國的發射主力。穆斯克旗下的SpaceX，主力火箭為自主研製的「獵鷹」（Falcon）系列。目前SpaceX除了改進火箭技術實現登上火星的目標，還有一項雄心勃勃的「星鏈計畫」（Starlink）。穆斯克打算在2019年到2024年間，發射4,425顆衛星，組成小衛星互聯網星座，在全球提供互聯網服務。

再過幾天就要迎接2019年，近年大陸關注的電影市場，票房也到了倒數收關階段，預計要超過人民幣600億，但以目前票房來看，擔任衝刺票房重責大任的電影，卻都是美國好萊塢大片，《水行俠》和蜘蛛人動畫電影《蜘蛛人:新宇宙》兩部片加起來，目前在大陸影院排片佔比為50%，當中《水行俠》在大陸票房更是衝出佳績，截至26日，累計票房超過人民幣17億；相形之下大陸國產電影到了年底卻後繼無力。《水行俠》電影片段：「你到底是誰，亞瑟。」特效製作大場面打鬥戲碼，DC美國超級英雄電影《水行俠》，12月初在大陸上映首周票房就超過人民幣6億。《水行俠》電影片段：「野獸已經甦醒。」特別是電影中塑造的海底世界，大陸影迷更是給予高度評價，形容是「美到極致」；不僅如此，《水行俠》導演、男女主角，11月在電影還沒正式上映前就先飛到北京作宣傳，讓電影未演先轟動。《水行俠》導演 溫子仁：「我希望你們能幫這部作品刷新票房紀錄，我只是盡全力把電影拍得更好看更有趣，所以一切隨緣吧。」果真票房開紅盤，截至12月26號，《水行俠》在大陸票房累計超過人民幣17億，也成為大陸2018年票房收關，能否突破人民幣600億的關鍵之一；而另一部帶動衝刺票房的是它──《蜘蛛人:新宇宙》電影片段：「所以你想學習成為蜘蛛人？你能教我嗎？當然可以。」同樣來自美國，蜘蛛人動畫電影；目前這部電影和《水行俠》，在大陸影院排片佔比各為25%，美國電影佔據大陸年底電影市場半片江山，相形之下，大陸國產電影，在第四季表現卻不理想。大陸資深電影人 高軍：「進入了四季度以後，國產影片叫集體乏力，基本上沒有一部影片能撐得住檔期的，這麼多的國產片，贏不過一部《海王》(水行俠)，這一部《海王》的票房，目前已經是十六、七個億了。」其實大陸國產電影，從10月後就開始走下坡，像是張藝謀主導，大陸演員鄧超、孫儷主演的電影《影》，最終票房僅人民幣6億多，遠低預期。上海消費者：「影片的質量這些這個素材啊，包括他的這個故事的情節，我覺得好像都不是我們真正的探索。」上海消費者：「《影》還不錯吧，就是有點，看完之後有點懵，不知道在幹什麼。」原本截至9月底，大陸電影票房前十名中，大陸國產電影還佔盡優勢，美國好萊塢大片，只有三部入圍，分別是《復仇者聯盟3》、《侏儸紀世界2》，還有《一級玩家》，而第一名是大陸國產電影《紅海行動》票房人民幣36億；但現在情勢翻轉，美國好萊塢大片，撐起了大陸今年電影收關票房的重責大任。資深電影人 高軍：「我們放眼望過去，未來幾天國產影片也明顯的不給力，起碼說沒有爆款。」大陸國產電影雖然在年底票房，大輸美國好萊塢大片，不過接下來的春節賀歲檔，大陸國產電影要一改風格，推出多部科幻特效片應戰。《瘋狂外星人》電影片段：「一個酒蒙子報警說有外星人來了，這你們也出景，你是不是神經病，外星人呢。」融合了喜劇的《瘋狂外星人》；還有拯救世界不再是專屬美國電影的戲碼，大陸國產電影也要拍。《流浪地球》電影原著作者 劉慈欣：「一個中國人成為拯救世界的人，沒有違和感，觀眾信不信你這個中國人去拯救世界，關鍵在於你這個電影拍得怎麼樣。」除了這部《流浪地球》，還有《拓星者》等等，大陸農曆春節賀歲檔會有96部電影上映，其中大陸國產電影就佔了8成，大舉出籠打江山。更多 TVBS 報導一天關一家！供過於求 陸現影院倒閉潮 解密「水行俠」暴紅關鍵 傑森魅力添亮點 《水行俠》4天破億 溫子仁聞彩蛋「安娜」傻笑 《瘋狂亞洲富豪》登娛週封面 大陸票房慘兮兮

【台灣醒報記者林意玲、張朝瑋台北報導】台大終於有校長了！教育部長葉俊榮24日記者會說完聖誕快樂後，宣布核定台大校長遴選決議聘管：「對於台大補正程序瑕疵，教育部已不會再抱期待。因此勉予同意管中閔為新任校長。」結束台大500多天沒有校長的日子。但此事沒有得到行政院長賴清德的支持，算是葉俊榮依權責做決策，葉獨擔砲火已屬必然。前後500天，在歷經潘文忠、吳茂昆與葉俊榮三位教育部長接力卡管後，終於不敵9合1大選落敗與沸騰民意，葉俊榮宣布勉予同意聘任管中閔為新任台大校長。自從今年1月5日台大校長遴選委員會選出管中閔為台大校長當選人後，就接連遭到教育部對獨董爭議、論文抄襲、違法兼課等質疑，連續三任教育部長不斷駁回委員會決議，要求重選，最終演變成「拔管」、「挺管」風波。葉俊榮在記者會中表示，這波爭議中確實看到遴選過程有許多瑕疵，這是不得不面對的，因此雖然同意管中閔上任，但也要求台大在3個月內針對過程中的爭議，以及制度面上的不完整等問題釐清並檢討，讓台大校長爭議重新回到制度面上的反省。而針對先前外界批評教育部於陽明大學校長案上有雙重標準，葉俊榮表示，也將請陽明大學提出檢討。葉俊榮表示，教育部不能再繼續期待和繼續呼籲台大校長遴選委員會，因為遴選委員會不願意發揮有限功能，遴委會也認為該做的都做了，不願意再做回應，對於政次姚立德遴委提出再次開會的提案，亦不給予正向處理，遴委會不能大家共同為此僵局糾結，尋求合乎法律解決之道，他表示遺憾。葉俊榮說，但台大校長代理這麼久，每多代理1天，他就對台大感到不捨和不應該，從大學發展來看，台大負有打國際盃重責大任，旗艦大學、產學合作也扮演重要角色，教育部不能坐視，該做決定還是要做，除了考量程序瑕疵要合乎大學自治處理，應衡量另一種利益，包括台大學生利益及高教發展、社會紛擾，因此「勉予同意」管中閔教授擔任台大校長。據了解，葉俊榮是在下午一時許傳簡訊給行政院長賴清德，稱「對管案有一些想法，要來處理管案」，而賴清德則回覆，希望葉俊榮「審慎思考」。不料下午三時許，葉俊榮就召開記者會，宣布「勉予同意」，期間沒有再和行政院報備。對此，行政院發言人谷辣斯・尤達卡表示，公立大學校長的任命，雖是教育部的權責，但此事事關重大，若已做出決定，將請教育部積極對外說明。藍委柯志恩透露，葉俊榮在記者會前致電給她，說他「做了一個非常勇敢的決定」，他不希望社會遭受這麼多的紛擾，他也知道一定會受到很多的批評；但柯志恩說，只要站在社會公義的一方，雖然會受到一些責難，但相信社會會還給他公道。對此，綠營網友紛紛咒罵葉俊榮說，「管中閔上，葉俊榮就可以下台了。」也有網友把氣出在蔡英文總統身上，失望地說：「2020蔡英文不必選了，鐵定政黨輪替。」藍營網友也忿忿地說：「這時候突然勉予同意，沒有上面首肯，葉部長不要命了，自己同意發聘書？」並說：「葉部長應該出面道歉，不然就是聘書發出就辭職，這才是負責的部長。」

在長期低潮後終於東山再起、重回球王寶座，塞爾維亞網球名將喬科維奇（Novak Djokovic）坦言，他當然想超越瑞士傳奇費德勒（Roger Federer）的20座大滿貫冠軍紀錄，但會是非常大的挑戰。過去五個月先後在溫布頓和美國公開賽奪魁，喬科維奇大滿貫冠軍來到14座，31歲的他仍落後費德勒六座、西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）三座。他2018下半年止跌回升、稱霸男網的氣勢，應該讓對手感受到不小壓力。「說不想改寫大滿貫金盃紀錄，會是睜眼說瞎話，」喬科維奇說，「這絕對是一個目標、渴望、和終極目的。」喬科維奇過去六個月只輸過三場，這三敗都是輸給22歲以下的年輕選手，包括在多倫多不敵希臘的西西帕斯（Stefanos Tsitsipas），在巴黎敗給俄羅斯選手卡查諾夫（Karen Khachanov），並在倫敦ATP年終賽把冠軍拱手讓給澤瑞夫（Alexander Zverev）。喬科維奇表示，網壇的樣貌正在改變，隨著新生代慢慢竄出頭，讓他更難坐穩世界第一的位置。「新世代的選手正在崛起，費德勒和納達爾也仍在征戰，」喬科維奇說，「穆雷（Andy Murray）與瓦林卡（Stan Wawrinka）尋求復出，澤瑞夫更是新世代選手中的翹楚。」

由炫彬、朴信惠主演的韓劇《阿爾罕布拉宮的回憶》，在最新幾集的劇情中，因為炫彬的遊戲等級越來越高，所以有不少打鬥的「驚險動作戲」，最新一集到格拉那達的地下密室，裡面竟然有韓國活屍，讓劇迷們看得超級過癮，而另外一部也要上檔的韓劇《李屍朝鮮》，也是走活屍劇情。 《阿爾罕布拉宮的回憶》：「這是我的遺言，我為什麼會開始講這個故事，現在大家都知道了吧。」 炫彬在AR虛擬遊戲中，升級到90級，所以接收到鄭世周的秘密任務，回到格拉那達的阿爾罕布拉宮來破解任務，沒想到來到一間地下密室。 《阿爾罕布拉宮的回憶》：「現在進去送死了。」 監獄中各式各樣的活屍蜂湧而出，要來攻擊炫彬，因為遊戲設定，所以他無法使用現代槍枝，只能用刀劍攻擊。 《阿爾罕布拉宮的回憶》：「你怎麼現在才出現。」 最後是他的盟友兼秘書前來助陣，但任務到底有沒有破解成功，吊足觀眾胃口，雖然也有劇迷疑惑，怎麼西班牙古代監獄會有韓國活屍出現，但這些似乎都不影響粉絲看劇心情。最新一集衝破本身最高收視，在有線台達到9%，而最近也有另外一部韓劇走活屍題材。 韓劇《李屍朝鮮》：「我必須查出父王究竟發生什麼事，我覺得這裡的人，似乎遭遇了某種可怕的事。」 由朱智勛主演的韓劇《李屍朝鮮》，因為父親過世，讓他開始調查發現驚人真相。 韓劇《李屍朝鮮》：「人怎麼能吃人呢。」 《李屍朝鮮》以15、16世紀的朝鮮王朝為故事背景，全國饑荒讓人民吃不飽，演變成飢餓的百姓和活屍展開生存大戰，活屍群起攻擊活人、追逐啃食等許多驚悚影像，雖然活屍題材在韓國電影相當盛行，但是最近韓劇也吹起這股風潮，不過畢竟電視劇是普級，劇組在尺度拿捏上都要再小心衡量。 更多 TVBS 報導亞股今年失血160兆元 表現7年來最糟大陸追劇男比女多！ 偏愛奇幻冒險題材蘇志燮一晚領2大獎 還原鼻子親親兌承諾「陪我度過脆弱時刻」清空3年回憶...女星爆哭半小時更多新聞報導期間限定！孫協志接送同宿嫩妹斯亞偶像和粉絲交往 果凍姐姐答應嫁大飛恭喜潘帥！爆升格人夫…未婚妻傳是她星二代酒駕被逮 爸媽撕破臉恐將離婚大陸最美童星 10年後網驚呆：認不出來今日最夯新聞流量前3名101歲獨派大老 釣出小英回應驚！不只一隻 又從海上漂來了熄燈短短4天 上演逆轉大復活

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導過濾影片貼標籤再也不用看到眼睛酸！Adobe宣布將Adobe Experience Manager中現有的智慧標籤功能（Smart Tag），擴展到使用者原創內容（User-Generated Content,UGC）影片，未來可透過人工智慧自動閱讀並辨識影片中的物品及行為，協助搜尋及篩選影片，不需要再土法煉鋼逐一瀏覽，大幅提升工作效率。隨著網路新世代來臨，對於內容的需求量不斷倍數成長，使用者原創內容成為主流，UGC 不但具有高成本效益，同時內容更為真實及具更佳表現，同時也是品牌面對市場內容和個人化需求日益增加的關鍵。Adobe指出，UGC可減少內容行銷成本、提高市場行銷活動成效，以及解決現今行銷人員面對的大規模製作難題。根據Adweek資料顯示，64%社群媒體使用者會在購物前觀看UGC影片，UGC影片的觀看次數甚至比品牌影片高出10倍之多。Adobe Sensei的智慧標籤可自動閱讀圖像並找出關鍵物品、物品類型，以及其藝術特性等，並建立描述性標籤（Tag），讓行銷人員能透過標籤過濾掉不符合搜尋要求的圖像內容。Adobe表示，雖然使用智慧標籤處理圖像大幅提升成效，影片卻是現今在網路上最受歡迎的媒體類型。根據思科（Cisco）的預測，2021年影片將會佔整個網路流量的82%，過去一年在Instagram發布的影片數量已成長4倍。Adobe表示，相較於圖像，影片更大規模且更具即時性，這也使影片分析遠較圖像更難分類、篩選及選用。Adobe Experience Manager中的Adobe Sensei自動影片標籤（Video Auto Tag）功能，可以為60秒鐘以內的影片產生兩組標籤。第一組標籤是關於影片內物品、場景及影片的特徵，第二組則是描繪影片中的動作，可用於優化影片搜尋及選用，協助行銷人員能自動過濾掉不符合搜尋要求的圖像內容。除了物品、場景及特徵外，自動影片標籤功能也可辨識暫時發生變化的事件，包括影片內的動作或活動，像是「喝水」和「跳躍」，利用一整套涵蓋大量動作的影片，搭配Adobe內部影片數據庫的用戶數據所產生的動作標籤訓練，以實現自動影片標籤功能。Adobe表示，動作自動標籤可跨越影片中多個畫面，聚集各時間段的結果後，產生一組影片動作標籤集。更多匯流新聞網報導：文件簽署更簡單了！Adobe攜手 Dropbox 提升電子簽名服務Adobe全新一代Creative Cloud登場 為社群媒體創作推出影片編輯程式 新聞照來源：CNEWS資料照【文章轉載請註明出處】

記者蕭保祥／綜合報導4年一度的亞洲盃足球賽將於2019年1月初於阿拉伯聯合大公國開踢，亞洲足聯（AFC）為了提高亞洲盃重視程度，首次帶入獎金制度，冠軍球隊可拿500萬美元（約合新台幣1億5540萬元）。▲台灣男足已經59年沒踢進亞洲盃。（資料照／中華足協提供）韓國媒體《SPORTS朝鮮》26日報導，這次在阿聯舉辦的亞洲盃冠軍將有500萬美元，第2名為300萬美元，共同第3名為100萬美元，參賽24支球隊都可獲得20萬美元作為準備費用。對於亞洲最大賽事，亞足聯過去只提供參賽球隊機票與住宿費，這次在阿聯則是加碼4強有大筆獎金。韓國則是努力爭取2023年在韓國舉辦，上次亞洲盃奪冠是1956、60年的事情，日本拿過4屆冠軍，排名最高的伊朗有3次，2015年則是地主澳洲留住冠軍。台灣男足從5隊、8隊與16隊到現在24隊，台灣上次參加亞洲盃是1968年在伊朗，當時參賽名義為中華民國。▲影片來源：AFC YT，如遭移除請見諒。更多三立新聞網報導這些年輕人 以花式足球帶給偏鄉溫馨耶誕禮足球／中國足球世界排名76 還比不上內戰敘利亞歐冠足球聯賽16強出爐 下周一淘汰賽抽籤『嘴』足球？！紅帽子夢想耶誕季這次玩很大更多追蹤報導利物浦半程維持不敗 奪冠機率驟升C羅替補進球 救了10人應戰的祖文特斯博格巴梅開二度嗨翻 球場上熱舞慶祝曼聯明日之星患骨癌 靠單腳踢出一片天體壇人物相見歡 詹姆士、姆巴佩談求勝心今日最夯新聞流量前3名第一天上班心情「工時有點長」一分鐘狙殺5警死4個 還上網炫耀中斷30年重操舊業 國際大反彈

華為官方在推特發新年祝賀，沒想到被抓包用iPhone發文，而負責人竟被降職，還被減薪2.3萬元，民眾說不能因為立場不同就沒有工作保障。▲華為在推特送上新年祝福，沒想到貼文末端被抓包用iPhone發文。（圖／東森新聞資料畫面）深夜鏟土，疑似iPhone在華為廣告中被埋進土裡，不過最糗的是，華為在推特送上新年祝福，沒想到貼文末端被抓包用iPhone發文。▲華為則回應，這事件凸顯管理不完善，將相關負責人職級降1級，並減薪5000元人民幣（約2.3萬元台幣）。（圖／東森新聞資料畫面）民眾楊小姐：「就在上班的時候應該不行，就像我在工作的時候，不能推薦別的公司的東西。」華為則回應，這事件凸顯管理不完善，將相關負責人職級降1級，並減薪5000元人民幣（約2.3萬元台幣）。民眾：「工作保障，不能因為使用不同派系的就會有不一樣的立場。」、「不能因為這樣就被扣薪。」▲華為工作16年就賺到一套房，價值1400萬人民幣（約6300萬台幣），關鍵還稱自己混的不好。（圖／東森新聞資料畫面）平平都是華為員工，另一名就炫耀說，在華為工作16年就賺到一套房，價值1400萬人民幣（約6300萬台幣），關鍵還稱自己混的不好。民眾：「上海香港那些比較第一級縣市的話，他們的薪水會比較高一點，當然公司待遇可能也會比較好，不過我想相對責任也會比較重吧。」、「單獨這個企業的話，可能它獲利比較好，或許我們科技業搞不好有一些有這個水準。」不過主打平價的華為，2019年手機價格恐怕受到對手蘋果拉高變貴，上千美元（約台幣3萬元）起跳的旗艦手機將成為常態。這股趨勢也影響三星將推出的Galaxy X，因為支援5G和折疊設計，售價絕對不會太便宜。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導糗了！他用iPhone在華為推特發祝賀文遭減薪2.2萬 工作16年爽賺6300萬豪宅 華為員工驚人薪資曝光！高通繳13.4億歐元保證金 確保執行德國蘋果禁售令

（中央社記者潘姿羽台北4日電）蘋果下修財測引爆美股重挫，台股跟著跳水，不過靠著出口商大舉拋匯，新台幣兌美元今天收30.863元，升2.3分，表現穩健，未重演股匯雙殺的局面。在蘋概股重挫，台股終場收跌109.91點且失守9400點關卡的情況下，今天匯市仍舊表現穩健；外匯交易員說明，外資匯出力道明顯縮減，而出口商逢低承接加上年關將近的需求，持續拋匯，雙方角力由出口商勝出，讓新台幣得以小幅升值。外匯交易員也說，匯市已經回穩，再加上年前出口商持續有拋匯需求，看來是不需要擔心新台幣貶破31元大關，「除非台股又大幅度下挫，就另當別論了。」去年以來，全球股匯市波動愈來愈劇烈，外匯交易員表示，過去經驗可發現，消息面出來後，股市震盪個幾天就會回彈，而這次美股重挫、台股跟著慘跌，是基於市場對蘋概股的憂心，但實體經濟沒有發生什麼大事，由此推測，市場應該很快就會回歸平穩。2019年才剛開始，全球股市就動盪不安，避險性質高的日圓持續受到青睞；外匯交易員認為，強勢日圓的趨勢可能會維持一陣子，尤其外在不確定性增加的情況下，更會驅動日圓走升。台北外匯市場新台幣兌美元今天開盤價為30.860元，最高30.850元、最低30.897元，收盤為30.863元，升2.3分，台北與元太外匯經紀公司總成交量為15.01億美元。（編輯：林孟汝）1080104

【早安健康／日經健康編輯部】透過按壓手掌反射區和穴道，消除身體不適 肩頸痠痛、頭痛、水腫、便秘、眼睛癢等症狀，都可被舒緩 你是否正因季節交替而搞壞身體，或職場等環境變化而備感壓力？為了這樣的你，我們要推薦一套由反射療法與東洋醫學專家所傳授的「手部反射區和穴道按壓」。這套按壓方式能消除20種以上的身體不適！ 提到反射區與穴道，可能很多人會聯想到腳底按摩，但事實上，手掌也有反射區與穴道。和腳底不同的是，手掌的反射區與穴道即使通勤或在辦公室，也可以輕鬆揉捏按摩，因此十分實用。手掌的反射區與穴道中，特別多適用於出現在上半身的不適。此外，反射療法治療師市野小織提到，手掌還有一項特色是迅速見效。你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。 何謂穴道？ 皮膚表面的特定位置，會透過「氣（能量）」與「血（血液）」的通道、也就是經絡，與體內各器官相連。在WHO統一規定出的標準穴道位置與數量中，手部共有6條經絡與超過50個穴道。刺激這些穴道，就能促進循環，幫助改善身體不適。 何謂反射區？ 全身臟器、器官的各部位，在腳底和手掌反射投影出的大小區位。透過刺激反射區，改善對應部位的治療方式，就稱為反射療法（Reflexology）。坊間的反射療法方式不盡相同，市野女士的反射療法是以英式療法為基礎。 改善肩頸等不適，快速見效！ 手背上的反射區及穴道，對手臂、肩膀、背部等處的不適特別有效；手指上的則是對眼睛疲勞、耳朵等臉部不適特別有效。位在拇指和食指之間的「合谷穴」，可緩解各種疼痛及炎症，有「萬能穴道」之稱。 手心有許多與心肺等循環器官、大小腸等消化器官相關的反射區及穴道。此外，還有與精神方面有關的穴道，位在掌中心的「勞宮穴」（太陽神經叢），對於改善緊張、焦慮及壓力特別有效。 按壓手掌前提高血液循環鬆筋操 手是平日被我們超量使用的身體部位，像是提重物、長時間使用智慧型手機或電腦等。開始按壓反射區和穴道前，先將僵硬的手指、手腕、手臂鬆開，就能讓刺激更易傳達到內部。改善血液循環後，手掌的氣色也能獲得改善。 ① 為手掌鬆筋 比出「布」的動作，將手指大大張開。接著，用其中一隻手將另一隻手的手掌向外掰開。左右手對調，進行相同動作。 ② 畫「8」鬆手腕 以兩手交握的狀態，旋轉手腕，畫出「8」字5次。朝反方向做相同動作。 ③為下手臂鬆筋 將手臂伸直，用另一隻手將手指向後扳，讓手臂內側得到伸展。接著，再用手將手背下壓，讓手臂外側得到伸展。左右手對調，進行相同動作。 ④手指一根一根向後扳 將其中一隻手的手掌朝上，用另一隻手將手指一根一根慢慢輕輕地向後扳。左右手對調，進行同向動作。 ⑤為手指關節鬆筋 用一隻手抓住另一隻手的其中一根手指根部，並如同左右旋轉骨頭般，為手指搓揉鬆筋。再逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑥握、扭、拉 握住其中一根手指的根部深處，先向左右扭動兩次，再向後拉到手抽離為止。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑦按摩指間 用大拇指和食指的指腹，夾住另一隻手的手指和手指根部的交接處，一邊捏住根部，一邊向後拉。左右手對調，進行相同動作。 ⑧為指尖鬆筋 用拇指和食指夾住指甲，輕揉指甲的邊側。指腹和指尖則是用拇指的指尖按摩。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 肩頸的僵硬、頭痛，主要以手指和指尖按壓 與肩膀僵硬、脖子僵硬、頭痛有關的反射區，主要分布於手指和指尖上。 建議讀者盡量按照文中介紹的順序按壓，但若發現有哪裡按起來較硬、或按起來很舒服，則再特別加強。 想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。市野指出，同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。在感到僵硬、疼痛時按壓，不但能消除症狀，同時也能感到神清氣爽、恢復活力，因此也很推薦在午餐後等容易產生睡意時按壓。與改善姿勢的反射區合併按壓的話，還能緩解腰部的疲勞。 當臟器、器官狀態良好時，按壓這些反射區是不會有任何感覺的。有疼痛、僵硬，甚至舒服的感覺產生時，都表示臟器和器官正需要這些刺激，這是身體未達到最絕佳狀態的徵兆。建議大家養成經常按壓的習慣。 手掌穴道1分鐘療程 東洋醫學認為，能量通道的經絡發生阻塞，是引發身心不適的一大原因。 只要透過隨時隨地都能輕鬆進行的手掌穴道按壓，促進經絡流通，就能立即改善身體狀況，同時變得頭腦清晰、精神百倍！ 我們的手上，從手腕到指尖總共有超過五十個穴道。柳本院長指出，從整個身體來看，手雖然只是一個小小的部分，但卻比身體任何部位，都更能敏銳感知微小刺激的器官。所以，雖然眾多穴道集中在一個小小的區域，但每個穴道都各自有確切的功能。 尤其，手部有肺經、大腸經、心包經、三焦經、心經、小腸經等六條經絡通過，其中有許多穴道專治上半身，包括腦與精神、眼耳等臉部器官、肩頸、腹部等部位的不適。 再者，因為手和腦有著深厚的連結，所以刺激手掌穴道，也能改善腦部的血液循環。趁著工作空檔時刻按壓手部穴道，也有幫助頭腦變清晰的效果。此外，還有助於調節自主神經，穩定情緒。 莫名的焦躁不安，或有所焦慮而無法冷靜時，不妨多多按壓手部的穴道。 不過，如果給予的是讓人感到強烈疼痛的刺激，反而會對腦部造成壓力，而產生反效果。按壓時，請保持在感到舒服的程度，痛得很舒服也是可以的。 若按壓穴道後，手部感到沉重無力，或膚色變紅，就表示使用的力道明顯過重，請多加留心。 先從力道輕而短暫的按壓開始。光是撫摸穴位所在處的皮膚，也能改善血液和淋巴循環。 急性的不適症狀和慢性的不適症狀，要分別使用不同的方式按壓，這也是按壓時的重點。 比方說，罹患感冒初期感到背部發寒時，建議做淺層的刺激，只要撫摸皮膚表面即可。反之，若是多年未癒的肩痛等症狀，則是力道較大、較深層的刺激，效果較好。 手是我們平日經常使用的器官，因此也很容易感到僵硬、疲勞。請先透過手指按摩鬆筋，再配合自己的身體狀況，按壓穴道。你將能立即感到上半身開始發熱或變得放鬆等實際效果。 本文摘自《手掌反射區神奇按壓療法［附一按就中‧完全對症手套］》／日經健康編輯部／方智 延伸閱讀：