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【記者蕭文彥台北報導】教育部24日突然宣布同意管中閔接任台大校長，行政院秘書長卓榮泰晚間表示，賴揆「幾乎同步」被以簡訊通知時，要求教育部長葉俊榮審慎思考，但葉仍執意逕辦、完全棄行政倫理不顧。也有多位立委臉書發文，要求葉俊榮下台。卓榮泰說，是否發聘任管中閔當台大校長是教育部的職權，但教育部也應尊重行政院，在行政院長賴清德請葉俊榮「審慎思考」後，應該再將考慮結果告知賴清德，而非逕行發布。卓榮泰指出，他在12月11日已發函各部會，明年開始的新政策、新措施皆要審慎評估各項因素，確認實施前須先報行政院核定，雖然是要求「明年開始」，但他無法理解教育部急著在今天做決定的原因。依照訴願進度，管案訴願結果可能在1月就會出爐，屆時教育部再依訴願結果判斷處理才有公信力。卓榮泰強調，他一定會去查明此案事實，如果牽涉行政或政治責任，必須予以追究。教育部長葉俊榮24日下午宣布同意管中閔擔任台大校長，後續效應在綠營發酵，包括民進黨立委王定宇、羅致政、陳明文等人都認為，葉俊榮應下台；時代力量立委徐永明也說，葉俊榮事前只以簡訊通知行政院長賴清德，宛如脫韁野馬。民進黨立委羅致政表示，對於葉俊榮的決定，「我完全無法接受」，葉俊榮更要為此錯誤的決定下台負責；民進黨立委陳明文也說，針對葉俊榮處理管中閔案，「已經不適格，應該辭職下台」。民進黨立委王定宇認為，葉俊榮的決定和決策的方式，不但不理會賴清德反對，還先向國民黨立委報告，「讓人反胃」，如果葉俊榮叫做「執政」，那他就是「在野」，「葉俊榮，下台吧！」民進黨立委吳思瑤說，放行校長，也放水了制度，放行後再請台大在3個月內提出檢討報告，「爺兒們會理你嗎？葉部長何以如此的又傻又天真？」身為執政黨教育及文化委員會立委，看記者會才知道這樣的決定，實在非常遺憾，「這樣的執政，比在野還不如！」。2018/12/24

中國時報【呂昭隆】持平而論，張戡平的軍改案例，他是有錯在先，軍改研擬期間，軍方並沒主動宣導放棄優存，或是把刀架在脖子上逼著做，張戡平自做決定，導致財產權益損失；但相信任何人一夕間少掉近5萬的月退俸，都會氣憤難平，對軍改不平的袍襗，軍方不能一紙公文冷對，而是該更有溫度，將這半年收到的所有訴願書做個整理，並視案情，替袍襗爭取尊嚴與權利。張戡平案，可看出軍改倉促上陣，對軍人造成的深遠影響，有3點觀察：第1，張是在軍情局長任內屆齡退伍，這個職位，是軍中最機敏的軍職，局長退休，要管制10年才能去大陸，是所有軍職中，管制最久最嚴的。張戡平財產一夕間少掉這麼多，但在受訪時，他仍表現出高貴的軍人情操，有怨但沒有恨。問題是，軍中機敏單位何其多，包括情報機關在內，身負國家機密者不知凡幾，只要有極少數人懷恨在心，其衝擊與對國家安全的影響，恐怕是蔡政府力推軍改所未顧及之處。肯站出來鳴不平，或上街抗議的，反而問題不大，最怕的是軍人性格隱忍，不說，但心中已有所盤算。第2，軍改力推之際，政府方案拿不定，改了又改，而且保密，也未宣導，一下傳甲方案，一下又變成乙方案，軍人只能靠小道消息判斷，心理煎熬折騰可見一般，再加上為達到年改目的，綠營間有羞辱軍人之詞，內外交逼。軍語有謂戰爭之霧，兩軍還沒打前，很多資訊虛虛實實，張戡平或許判斷有誤，認為軍改可能比照公教年改方案，於是主動放棄優存，但要做出這個決定，內心是經過多少次起伏變化，而這正是這兩年來面對軍改，軍人心境的寫照。第3，軍改不管怎麼改，出現同階同級領的終身俸不一樣，就是不合理。軍改去年7月上路後，各種紛擾訴願不斷，可見制度設計還不夠周延。因此，是否應對軍改再做出修訂，是朝野需思考課題。

（中央社台北5日電）針對中國人民銀行4日宣布調降金融機構存款準備率，中國內外資法人評估，這將便於中國銀行業增加放貸規模，緩解資金緊張。而隨著宏觀政策效果顯現，中國今年經濟成長有可能「前降後穩」。人行4日宣布調降金融機構存款準備率1個百分點，將分2階段於15及25日各調降0.5個百分點，可釋放人民幣約8000億元的長期資金。瑞銀中國首席經濟學家汪濤分析，相較於MLF（中期借貸便利）和逆回購，降準釋放的流動性是永久性的。這也意味中國銀行業更便於配置長期資產，像是增加貸款規模、購買企業或政府債券等。且與MLF相比，降準對銀行的成本也更低。汪濤認為，中國仍會加碼寬鬆政策，包括進一步減稅降費、增加財政支出，而增加財政支出及支持基建投資的相關政策，是提振中國經濟短期成長的關鍵。中國工商銀行國際首席經濟學家程實認為，這次降準適時，將進一步穩定市場預期和風險偏好。降準分兩步執行，主要用於針對性地緩衝春節前市場的流動性緊張，有助於提前遏制流動性風險，避免其在高槓桿下產生違約風險。程實說，此舉可加速紓解中國小微企業、民營企業的融資瓶頸，及時激活市場微觀活力。交通銀行首席經濟學家連平指出，中國宏觀政策對經濟運行的作用，將從2018年的「適度抑控轉」為2019年的「支撐和托底」。2019年經濟下滑壓力主要體現在上半年，隨著宏觀政策效果顯現，下半年經濟運行將趨好轉，全年經濟增幅可能「前降後穩」。（編輯：邱國強）1080105

科技推陳出新，穿戴式裝置的興起改變全球健身趨勢，除了智慧手環，不少國外大廠及新創業者也爭相投入健身領域。虛擬教練助理服務提供基礎生理數據，有如個人的健身教練，使用者無論在家或戶外都可以自主健身。文／黃巧雯 （中央社記者）總覺得運動成果與預期有落差嗎？儘管透過穿戴裝置，運動愛好者在家或戶外運動就可即時掌握生理數據變化，但少了專業教練在一旁指導，效果似乎又「事倍功半」。資策會啟動四年計畫，透過與運動設備廠商、健身房業者以及健身教練合作，希望進一步完善虛擬教練服務，未來透過動作感測技術、影像辨識，就可確認使用者運動過程姿勢是否正確，虛擬教練也會適時給予建議，讓智慧健身更有效率，減少運動傷害。穿戴科技改變健身趨勢 運動服務產業逐年成長近年來科技推陳出新，除了人手一機外，穿戴式裝置也逐漸興起，改變全球健身趨勢，除了智慧手環，不少國外大廠及新創業者也爭相投入健身領域。資策會《次世代虛擬隨身運動教練服務》報告指出，運動設備大廠Oakley 與Intel 合作推出Radar Pace 虛擬教練助理服務，跑者在跑步時可詢問助理，提供基礎生理數據，例如：心跳、里程、速度，有如個人的健身教練，使用者無論在家或戶外都可以自主健身。隨著民眾運動風氣提升，財政部統計，台灣整體運動服務業家數近五年逐年成長，這股運動風潮也帶動相關業者營收從105年的214.4億元成長至106年241.6億元。其中，運動場館數從103 年的1,230家，增至106 年1,564家，而健身中心相關業別也是近五年成長最多業別，從102年的149家，倍增至106年369家。資策會啟動四年計畫 打造無人化科技健身房資策會看準健身結合科技趨勢，在經濟部技術處指導下進行為期四年計畫，資策會數位服務創新研究所正工程師高康華表示，希望進一步結合使用者生理資訊以及運動資料，結合穿戴技術及運動設備，讓使用者運動更安全、更有效率。使用者運動過程中若施力不當或姿勢走樣，容易造成運動傷害，資策會希望藉由影像辨識或偵測足部壓力，瞭解使用者在健身過程中，無論是重訓或使用飛輪過程中的騎乘姿勢是否正確，也可以提供健身教練指導依據。資策會這項計畫除了涵蓋打造智慧體感健身服務外，還將協助運動設備業者開發智慧加值運動設備，像是智慧跑步機、智慧飛輪等。此外，還將設計複合式多感應器的穿戴裝置，例如可應用於運動的動態監測，收集運動過程監測的生物力學指標的護膝、鞋墊等。資策會目前已在民生科服大樓14 樓健身中心打造科技健身房，其中跑步機、飛輪已增設感測機，未來也將提供基本的虛擬教練的功能，可監控使用者心跳數據，若心跳過快，也會適時給予提醒。資策會數位服務創新研究所正分析師林木花表示，未來會再尋覓其他場地，結合其他技術，試驗科技健身房無人化管理，包括藉由掃描使用者臉孔辨識是否為會員等。結合App數據一把抓 評估運動成效事半功倍除了科技健身房外，有別於傳統健身房以紙本管理使用者運動紀錄，面對眾多上課的學員，也考驗健身教練的記性，資策會也與業者合作推動智慧健身房，蒐集使用者運動數據進行分析，107年底推出App，管理使用者運動數據，方便使用者評估運動成果與當初預期是否一致。新創智慧健康事業股份有限公司總經理邱智湧認為，智慧健身房有四大特點：一、在門禁監控方面，可透過智慧化方式蒐集會員使用次數，減少人力成本。二、運動數據管理方面，在運動過程中，運動器材可掌握使用者跑步速度、距離、時間、消耗卡路里、心率數據。三、運動健身器材能藉由辨識使用者，蒐集使用者各項運動數據，包含運動種類、次數、時間，進一步評估使用者運動強度，屬於危險還是不足，進而調整運動量。四、身體質量評估方面，量測使用者身體水分、體重、肌肉量、體脂肪，運動8週或12週後，透過再次量測，瞭解身體變化。健身教練也可適時考量會員身體數據變化，依據不同需求，像是減重、增加肌肉量、協調性、爆發力，即時調整運動類型。邱智湧提到，在智慧健身房中，使用者透過穿戴裝置感測或具有RFID（無線射頻辨識）的晶片卡、NFC（近距離無線通訊）使用各項器材，而使用者一旦走進館內，只要透過穿戴裝置，也可以即時掌握個人心率變化。【延伸閱讀】運動即是生活 巴黎健身市場豐富多元更多精彩內容請見《全球中央》電子雜誌

由新生代演員鍾瑶和林子閎一起主演的偶像劇，最近劇情大展開，男配角王家梁介入男女主角的感情生活，王家梁飾演一名帥氣律師，風度翩翩又非常暖心，他開始追求鍾瑶，讓整齣偶像劇更有看頭。▼（圖／《艾蜜麗的五件事》）偶像劇《艾蜜麗的五件事》：「但怎麼ㄍㄧㄥ也沒有你ㄍㄧㄥ啦，對，應該是，對了，我偷偷跟你，講一個都市傳說喔，就是…」飾演帥氣律師的王家梁，用西裝擋住噴來的汙水，這動作讓鍾瑶好窩心，偶像劇《艾蜜麗的五件事》，劇情逐漸升溫，男配角有時太暖心，可能會搶走男主角的鋒頭。偶像劇《艾蜜麗的五件事》：「我是王晉禮，我覺得那個王晉禮擺明對你有意思，而且我覺得他不錯啊。」在偶像劇《稍息立正我愛你》當中，由陽光男孩王以綸所飾演的王晉禮，就以男配角的方式，受到觀眾歡迎。▼（圖／《稍息立正我愛你》）偶像劇《稍息立正我愛你》：「妳是第一個，這麼認真想要證明我喜歡妳的女人，難道妳不該負責嗎？妳希望我接受王晉禮，試著跟他在一起嗎？」偶像劇的不敗模式，就是男女主角之外，一定會出現另一名暖男不斷的追求，考驗男女主角的感情，不只台劇愛演，韓劇也常常出現。▼（圖／《稍息立正我愛你》）韓劇《奶酪陷阱》：「我跟補習班講好了，去看看，狗毛，你來這裡補習啊，我們怎麼會這麼有緣，那我們以後就可以一起吃飯，一起吃點心、喝飲料，還不錯。」▼（圖／《艾蜜麗的五件事》）韓劇《奶酪陷阱》中的徐康俊也是暖心的男配角，讓觀眾印象深刻，現在《艾蜜麗的五件事》殺出一位王家梁，要來介入鍾瑶和林子閎的感情，這段三角戀情將如何發展，觀眾是既期待又怕受傷害。（封面圖／《艾蜜麗的五件事》）更多東森新聞報導鍾瑶分手男友 傷心哭倒街頭！暖男10秒現身甜救援女兒自爆「交了30歲男友」 爸爸心碎…下秒掏錢解決兒子咳不停！喝藥水竟「中毒」抽搐狂吐…險喪命

(記者黃秀麗新北報導)為慶祝新北市長侯友宜上任，智英科技公司董事長林宴臨履行承諾，4日上午帶著妻子陳惠英和2位女兒，以紀念母親林闕嬌名義捐出第4輛復康巴士，這也是新北市第494輛，侯友宜非常感念，並回贈感謝獎牌，林宴臨說，他會繼續捐，以後連感謝牌都可以省下來。林宴臨偕妻女到市府18樓，受到社會局長張錦麗和交通局長鍾鳴時的歡迎，侯友宜一現身，兩人更是熱情擁抱，閒話家常。林宴臨曾在106年8月14日侯友宜擔任副市長任內，以紀念母親名義捐贈第1輛復康巴士，當時曾半開玩笑說，如果侯友宜參選，繼續在新北市服務，他每年都要捐贈2輛，現在侯友宜當選了，林宴臨說他要努力賺錢，才有辦法每年捐贈，他也非常榮幸能夠在侯市長上任後第一個捐贈復康巴士。未來不只是復康巴士，只要市府有需要，能力所及的都會大力配合。侯友宜表示，林宴臨董事長已捐贈新北市3輛復康巴士，第1輛以紀念母親名義捐贈，另外2輛則以公司名義捐贈「智英1號」、「智英2號」，這次捐贈算第4輛，林董事長生性豪邁，過去大都捐款給花東偏鄉地區，幫助弱勢，現在改捐贈復康巴士，關懷身障朋友和失能長輩。侯友宜說，在他競選期間，曾到過位於蘆洲區國道路的智英科技公司拜會，看到林董事長不只對兄長有情，對公司員工也非常照顧，為關心員工中午用餐問題，特別請廚師開伙食，每餐只要25元，讓員工吃好吃飽，看得出林董的為人，也深受員工愛戴，「有量就有福！」因此事業越做越大，除了在新北市開公司，也在對岸大陸設廠，持續發展。(自立晚報2019/1/4)

法國國家鐵路公司今年1月在巴黎聖拉薩火車站替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。文／曾依璇 （中央社駐巴黎記者）巴黎運動風氣興盛，早在中世紀就有許多運動愛好者。12世紀到18世紀，老式網球相當熱門，義大利旅人迪耶尼（Francesco d’Ierni）記錄他於1596 年對巴黎的觀察，大略統計巴黎當時有250 間老式網球室、約7,000 人直接或間接靠這項運動吃飯。巴黎人最愛室內瑜伽 城市注重各族群運動權隨著時代演進，馬術、足球、現代網球在巴黎也陸續受到歡迎。頂級皮件品牌愛馬仕每年在巴黎大皇宮舉辦馬術障礙賽；6 月開打的法國網球公開賽總是吸引全球頂尖選手一較高下，紅土球場邊也必有某國貴族或明星觀賽；國民運動足球更不在話下，幾乎每個法國男人心裡都有一段與足球相關的故事。巴黎的公園、河岸總有人在活動，裝備服裝都非常齊全，即使只是慢跑，也不會只套一件舊T 恤就上路。根據法國運動發展區域研究院調查，2015年，58%的大巴黎地區居民每週至少運動一次、每次至少30分鐘。其中，從事瑜伽或皮拉提斯一類室內運動的占13%，比例最多，其次是步行12%、慢跑8%，游泳、騎單車、肌肉訓練也有頗多愛好者。2今年1 月，法國國家鐵路公司在巴黎聖拉薩火車站（Gare Saint-Lazare）替一間健身房揭幕，據說這是全球第一間開在火車站內的健身房，希望能讓旅客在站內停留多多消費。值得稱道的是，巴黎市相當注重各種族群的運動權利，例如有公立游泳池開闢專門的裸泳時段；2017年，巴黎市政府在凡仙森林（Bois deVincennes）劃設一片露天天體區，讓喜歡裸身的人自由野餐、打球或騎單車。無水衝浪乃至極限運動 付費健身中心花樣百出雖然巴黎有充分的公共空間，民眾不用花錢就有地方運動，但市內也有各種花樣繁多的付費健身中心，有些運動項目很罕見，甚至有極限運動可玩。近年最熱門的健身中心之一，是從美國引進的Le Dynamo Cycling，也就是室內飛輪，運動強度之大，號稱能在45分鐘內消耗700 大卡熱量；特別的是，為了提高專注力，人人都在只有微光的暗室中埋頭踩飛輪，很受女性歡迎。若覺得暗室內踩飛輪太過普通，在室內的「無水衝浪」就不是哪裡都有了。衝浪是一種能訓練平衡感和全身肌肉的運動，但都市人去一趟海邊不容易，時間和天氣限制也多，Le Surfset Fitness 提供能模擬浪潮變動的衝浪板，人站在上面跟著律動，就能達到運動效果，即便畫面想像起來或許有些可笑，但道理與跑步機或飛輪，實際上也無甚差別。追求刺激、喜愛極限運動的人，在巴黎西北郊的阿讓特伊市（Argenteuil）可以找到名為Aerokart 的運動中心，這是法國第一家提供自由落體及鼓風機設備的運動中心，人們無須大費周章帶著降落傘、開車到山丘上滑降，來到這裡，閉上眼睛發揮想像力，就能體驗身體迎風懸空的感覺。不只健身更貼近生活 席蒙之家營造家的感覺運動部落客兼教練愛德華（Clelia Edouard）熟悉巴黎大大小小的健身房，她去年9 月推出新書《我的健身之旅》（My Training Trip，暫譯），堪稱巴黎的健身房指南，介紹各種新鮮概念的健身中心和運動潮流。據她觀察，巴黎人似乎特別喜歡瑜伽，種類很豐富。確實，巴黎的瑜伽課似乎可與許多東西結合，例如hip-hop 瑜伽、排毒瑜伽、屋頂瑜伽，還有名為Yoga& Sex 的手機應用程式，用意直白，無須解釋。她在書中，特別推薦了難以輕易歸類、概念新穎的Chez Simone。Chez Simone 意為「席蒙之家」，位於巴黎第二區一棟寬闊公寓內，外觀看起來就像一般家庭一樣溫馨，有布置輕鬆的客廳，也有餐廳和健身房。實際上，這是一個結合共同工作（co-working）區域、健身房和餐廳的複合式空間，人們進了門就彷彿回到家，可以搬出筆記型電腦工作，累了就去健身房找專業教練上一堂搏擊、舞蹈或高強度間歇訓練，也可以到點著蠟燭、鋪著地毯和抱枕的客廳與人聊天，餓了再去餐廳找東西吃，菜色都特別強調健康均衡。這種空間已超越單純的健身中心，企圖貼近現代人的生活節奏，結合工作與健身，營造讓人們更願意、更方便運動的條件，好些使用者在社群網站上表示，進了門就不想離開。早些年的社會，人們為了謀生，身體需要做很多勞動，因此不會特意運動；現代人的勞動則有很大一部分被機器取代，連樓梯也不再需要雙腿爬，運動就成了必須刻意撥出時間來做的待辦事項。然而，運動若只是束縛或任務，很難有恆持續，從中感到愉悅有趣才是長久之道，巴黎健身市場的豐富多元，多少說明了眾多巴黎人願意、也真的把運動當作生活中不可缺少的一部分。【延伸閱讀】老了還工作是晚景淒涼？ 翻轉美好老年的想像更多精彩內容請見《全球中央》電子雜誌

中國時報【吳堂靖╱台北報導】相較選戰對手找來「大咖」助陣，民進黨北市立委補選候選人何志偉主打「支持者就是我的大咖」，5日晚上在士林區前港公園舉辦音樂會，邀請藝人黃西田、甲子慧輪番演唱，現場凍蒜聲不斷，對於民調領先，何志偉謙稱，自己會一步一腳印，繼續拚下去。「拚出新經濟、打造好生活！」立委補選將於27日登場，相較於國民黨陳炳甫找來黨內中央委員連勝文、立委蔣萬安拉抬聲勢，無黨籍陳思宇則有台北市長柯文哲助陣，何志偉並沒有大咖立挺，但何表示，自己堅持一步一腳印，聆聽基層聲音，不打負面選戰，更藉機向支持者溫情喊話：「你們就是我的大咖，拜託大家支持！」何志偉昨舉辦晚會，有別於一般傳統造勢，活動以音樂會形式進行，展現新世代政治氛圍，藝人黃西田、甲子慧接力演唱，不少民眾全家總動員參與。何志偉約在晚間8時現身，一出場即獲得大批支持者歡迎，高呼「凍蒜！凍蒜」、「一定要贏！」，他也在台上重申「拚經濟、好生活」的選舉主軸，展現勝選氣勢。另外，選戰進入白熱化，對於自己民調高居第一，何志偉謙稱，民調起起伏伏，會做參考，但不管哪一名，都要一起努力；至於對手陳思宇頻打柯P牌，支持度似乎有回升趨勢，何強調，每一天就是好好聆聽，把政績、政見講清楚，才有辦法贏得認同。

旺報【記者許昌平╱台北報導】全球無人機產業近年來快速發展，特別是中國大陸的無人機產業已經位居全球領先地位，兩岸在無人機的各項合作逐漸熱絡，台灣無人機應用發展協會（UASTW）將與大陸深圳「全球鷹」無人機公司合作，在深圳創建一個兩岸無人機科普教育基地，另外，無人機應用發展協會也將與陸企合作，為台商設計無人機解決方案，用來監控廠區安全。台灣無人機應用發展協會現任理事長馮渤，原本為在北京從事資訊業的台商，後來在大陸接觸到無人機產業，深覺其潛力無窮，因此大力投入，該協會主要的宗旨是協助台灣無人機產業的發展及與國際產業合作，在台灣積極推廣無人機專業認證培訓，建立台灣首家「無人機體驗中心」及首家「無人機創客空間」，關注無人機系統技術及應用解決方案的持續發展。全球鷹無人機後起之秀而促進兩岸交流也是該協會的重要目標，馮渤表示，無人機應用發展協會2019年準備和深圳全球鷹無人機公司合作，在深圳建立一個兩岸無人機科普基地，作為兩岸青年在無人機領域創業及合作交流，和推廣無人資訊的平台，目前已經獲得深圳政府和台辦方面的支持。另外一個類似的基地則可能設在廈門。雖然說到大陸無人機公司，大家首先會想到大疆公司，但是深圳另一家無人機公司全球鷹也是相當傑出的後起之秀，全球鷹（深圳）無人機成立於2015年，被評為「中國無人機20強」。專業從事工業級無人機研製、專業無人機駕駛員培訓和無人機行業應用解決方案研究業務。公司客戶主要集中於應急救援、智慧巡檢、公安消防、國土測繪、環保水利等領域。大陸國台辦先前還率領了兩岸媒體前往全球鷹參訪，國台辦新聞局局長馬曉光表示，近年來，無人機交流已逐漸成為兩岸交流活動中的熱點，未來要善用無人機這個交流平台，拉近兩岸同胞的距離，增進相互了解、相互促進，共同為兩岸關係和平發展作出貢獻。除了兩岸無人合作交流平台外，該協會也企圖成為兩岸企業在無人機系統技術及應用解決方案的平台，馮渤指出，最新的一個案例是，該協會和一家製鞋業的大台商及全球鷹合作，共同為這個台商在越南的鞋廠建構一個利用無人機進行廠區監控的項目，來因應層出不窮的竊盜問題。

記者楊凱婷／綜合報導天王周杰倫日前帶著妻小一起回到昆凌的家鄉澳洲跨年，近日夫妻倆頻頻在社群網站上分享全家出門遊玩的時光，他們先是一起看煙火跨年，又在遊艇上度過愜意的午後，還一起去了動物園，今（5）日周杰倫更曬出兒子正面照，還逗趣地幫小小周（Romeo）配上撩妹台詞。▼▲周杰倫曝光兒子撩妹照。（圖／翻攝自IG）今天周杰倫在IG上PO出兒子的帥照，照片的小小周（Romeo）身穿白色上衣和黑綠漸層的短褲，頭髮全梳向右側，加上墨鏡造型，整體看起來嘻哈十足，他站在紅色敞篷車旁，左手慵懶隨意地搭在車門上，簡直帥氣爆表。周杰倫還逗趣地幫兒子配旁白寫下：「Romeo: Any pretty girl wants to take a ride?（有沒有漂亮小姐想要搭便車呀？）」讓不少女粉絲都忍不住留言：「我要上車！」、「姐姐等你長大❤」、「好會耍帥耶～被電暈惹！」、「羅密歐，我很可以！」、「有像周董」、「嘟嘟小嘴很性感」。▼▲周杰倫帶妻小一起到動物園餵食小動物。（圖／翻攝自IG）周杰倫與昆凌夫妻倆，婚後育有女兒小周周（Hathaway）和兒子，雖偶爾會在社群網站上曬娃，卻從未曝光兒女真面目。近日周杰倫帶著妻小回昆凌娘家過年，夫妻倆依偎著看著煙火和大家說新年快樂，隨後一起搭著遊艇出海放閃，還帶著兒女一起到野生動物保護區認是小動物，親近大自然。更多三立新聞網報導黃品源被噹「都不回家」！16歲愛女大眼長腿正到網戀愛惹徐若瑄「3周胖5公斤」！崩潰飆罵：這樣對嗎我？網看傻了女友開口「借我一百萬」！男星掏空白支票任她填：回不來了肌力四射！孫安佐炫「人體國旗」徵女友 迷妹暴動：老公

工商時報【康彰榮╱綜合報導】據統計，大陸在2018年共進行39次火箭發射，超越美國的35次，首度躍居全球第一。大陸航太實力快速崛起，引起美國SpaceX創辦人穆斯克（Elon Musk）的關注，日前在推文上驚呼中國航太的「驚人進步」。據網易科技報導，截至12月24日，2018年全球共進行111次軌道發射，成功108次，失敗2次，部分成功1次。其中，中國發射37次，成功36次，失敗的一次為中國民營火箭「朱雀一號」發射失敗；美國發射34次，成功34次；俄羅斯發射19次，成功18次，失敗那一次為10月11日載人飛船發射失敗；歐洲發射8次，7次成功，1次部分成功（1月份火箭發射後失聯，但仍將2顆衛星送入軌道）；印度和日本各發射7次和6次，都獲得了成功。按照各國的計畫，2018年最後幾天，中國還有2枚、俄羅斯有1枚、美國有1枚火箭待發射。中國已成為2018年發射次數最多的國家。在2017年，美國、俄羅斯、中國分別發射火箭30次、20次、18次。中國在2016年的發射記錄為22次。不過相較於中國仍由政府主導火箭發射，在民營航太方面，美國仍是遙遙領先，例如SpaceX在2018年完成21次成功發射，已經成為了美國的發射主力。穆斯克旗下的SpaceX，主力火箭為自主研製的「獵鷹」（Falcon）系列。目前SpaceX除了改進火箭技術實現登上火星的目標，還有一項雄心勃勃的「星鏈計畫」（Starlink）。穆斯克打算在2019年到2024年間，發射4,425顆衛星，組成小衛星互聯網星座，在全球提供互聯網服務。

再過幾天就要迎接2019年，近年大陸關注的電影市場，票房也到了倒數收關階段，預計要超過人民幣600億，但以目前票房來看，擔任衝刺票房重責大任的電影，卻都是美國好萊塢大片，《水行俠》和蜘蛛人動畫電影《蜘蛛人:新宇宙》兩部片加起來，目前在大陸影院排片佔比為50%，當中《水行俠》在大陸票房更是衝出佳績，截至26日，累計票房超過人民幣17億；相形之下大陸國產電影到了年底卻後繼無力。《水行俠》電影片段：「你到底是誰，亞瑟。」特效製作大場面打鬥戲碼，DC美國超級英雄電影《水行俠》，12月初在大陸上映首周票房就超過人民幣6億。《水行俠》電影片段：「野獸已經甦醒。」特別是電影中塑造的海底世界，大陸影迷更是給予高度評價，形容是「美到極致」；不僅如此，《水行俠》導演、男女主角，11月在電影還沒正式上映前就先飛到北京作宣傳，讓電影未演先轟動。《水行俠》導演 溫子仁：「我希望你們能幫這部作品刷新票房紀錄，我只是盡全力把電影拍得更好看更有趣，所以一切隨緣吧。」果真票房開紅盤，截至12月26號，《水行俠》在大陸票房累計超過人民幣17億，也成為大陸2018年票房收關，能否突破人民幣600億的關鍵之一；而另一部帶動衝刺票房的是它──《蜘蛛人:新宇宙》電影片段：「所以你想學習成為蜘蛛人？你能教我嗎？當然可以。」同樣來自美國，蜘蛛人動畫電影；目前這部電影和《水行俠》，在大陸影院排片佔比各為25%，美國電影佔據大陸年底電影市場半片江山，相形之下，大陸國產電影，在第四季表現卻不理想。大陸資深電影人 高軍：「進入了四季度以後，國產影片叫集體乏力，基本上沒有一部影片能撐得住檔期的，這麼多的國產片，贏不過一部《海王》(水行俠)，這一部《海王》的票房，目前已經是十六、七個億了。」其實大陸國產電影，從10月後就開始走下坡，像是張藝謀主導，大陸演員鄧超、孫儷主演的電影《影》，最終票房僅人民幣6億多，遠低預期。上海消費者：「影片的質量這些這個素材啊，包括他的這個故事的情節，我覺得好像都不是我們真正的探索。」上海消費者：「《影》還不錯吧，就是有點，看完之後有點懵，不知道在幹什麼。」原本截至9月底，大陸電影票房前十名中，大陸國產電影還佔盡優勢，美國好萊塢大片，只有三部入圍，分別是《復仇者聯盟3》、《侏儸紀世界2》，還有《一級玩家》，而第一名是大陸國產電影《紅海行動》票房人民幣36億；但現在情勢翻轉，美國好萊塢大片，撐起了大陸今年電影收關票房的重責大任。資深電影人 高軍：「我們放眼望過去，未來幾天國產影片也明顯的不給力，起碼說沒有爆款。」大陸國產電影雖然在年底票房，大輸美國好萊塢大片，不過接下來的春節賀歲檔，大陸國產電影要一改風格，推出多部科幻特效片應戰。《瘋狂外星人》電影片段：「一個酒蒙子報警說有外星人來了，這你們也出景，你是不是神經病，外星人呢。」融合了喜劇的《瘋狂外星人》；還有拯救世界不再是專屬美國電影的戲碼，大陸國產電影也要拍。《流浪地球》電影原著作者 劉慈欣：「一個中國人成為拯救世界的人，沒有違和感，觀眾信不信你這個中國人去拯救世界，關鍵在於你這個電影拍得怎麼樣。」除了這部《流浪地球》，還有《拓星者》等等，大陸農曆春節賀歲檔會有96部電影上映，其中大陸國產電影就佔了8成，大舉出籠打江山。更多 TVBS 報導一天關一家！供過於求 陸現影院倒閉潮 解密「水行俠」暴紅關鍵 傑森魅力添亮點 《水行俠》4天破億 溫子仁聞彩蛋「安娜」傻笑 《瘋狂亞洲富豪》登娛週封面 大陸票房慘兮兮

【台灣醒報記者林意玲、張朝瑋台北報導】台大終於有校長了！教育部長葉俊榮24日記者會說完聖誕快樂後，宣布核定台大校長遴選決議聘管：「對於台大補正程序瑕疵，教育部已不會再抱期待。因此勉予同意管中閔為新任校長。」結束台大500多天沒有校長的日子。但此事沒有得到行政院長賴清德的支持，算是葉俊榮依權責做決策，葉獨擔砲火已屬必然。前後500天，在歷經潘文忠、吳茂昆與葉俊榮三位教育部長接力卡管後，終於不敵9合1大選落敗與沸騰民意，葉俊榮宣布勉予同意聘任管中閔為新任台大校長。自從今年1月5日台大校長遴選委員會選出管中閔為台大校長當選人後，就接連遭到教育部對獨董爭議、論文抄襲、違法兼課等質疑，連續三任教育部長不斷駁回委員會決議，要求重選，最終演變成「拔管」、「挺管」風波。葉俊榮在記者會中表示，這波爭議中確實看到遴選過程有許多瑕疵，這是不得不面對的，因此雖然同意管中閔上任，但也要求台大在3個月內針對過程中的爭議，以及制度面上的不完整等問題釐清並檢討，讓台大校長爭議重新回到制度面上的反省。而針對先前外界批評教育部於陽明大學校長案上有雙重標準，葉俊榮表示，也將請陽明大學提出檢討。葉俊榮表示，教育部不能再繼續期待和繼續呼籲台大校長遴選委員會，因為遴選委員會不願意發揮有限功能，遴委會也認為該做的都做了，不願意再做回應，對於政次姚立德遴委提出再次開會的提案，亦不給予正向處理，遴委會不能大家共同為此僵局糾結，尋求合乎法律解決之道，他表示遺憾。葉俊榮說，但台大校長代理這麼久，每多代理1天，他就對台大感到不捨和不應該，從大學發展來看，台大負有打國際盃重責大任，旗艦大學、產學合作也扮演重要角色，教育部不能坐視，該做決定還是要做，除了考量程序瑕疵要合乎大學自治處理，應衡量另一種利益，包括台大學生利益及高教發展、社會紛擾，因此「勉予同意」管中閔教授擔任台大校長。據了解，葉俊榮是在下午一時許傳簡訊給行政院長賴清德，稱「對管案有一些想法，要來處理管案」，而賴清德則回覆，希望葉俊榮「審慎思考」。不料下午三時許，葉俊榮就召開記者會，宣布「勉予同意」，期間沒有再和行政院報備。對此，行政院發言人谷辣斯・尤達卡表示，公立大學校長的任命，雖是教育部的權責，但此事事關重大，若已做出決定，將請教育部積極對外說明。藍委柯志恩透露，葉俊榮在記者會前致電給她，說他「做了一個非常勇敢的決定」，他不希望社會遭受這麼多的紛擾，他也知道一定會受到很多的批評；但柯志恩說，只要站在社會公義的一方，雖然會受到一些責難，但相信社會會還給他公道。對此，綠營網友紛紛咒罵葉俊榮說，「管中閔上，葉俊榮就可以下台了。」也有網友把氣出在蔡英文總統身上，失望地說：「2020蔡英文不必選了，鐵定政黨輪替。」藍營網友也忿忿地說：「這時候突然勉予同意，沒有上面首肯，葉部長不要命了，自己同意發聘書？」並說：「葉部長應該出面道歉，不然就是聘書發出就辭職，這才是負責的部長。」

在長期低潮後終於東山再起、重回球王寶座，塞爾維亞網球名將喬科維奇（Novak Djokovic）坦言，他當然想超越瑞士傳奇費德勒（Roger Federer）的20座大滿貫冠軍紀錄，但會是非常大的挑戰。過去五個月先後在溫布頓和美國公開賽奪魁，喬科維奇大滿貫冠軍來到14座，31歲的他仍落後費德勒六座、西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）三座。他2018下半年止跌回升、稱霸男網的氣勢，應該讓對手感受到不小壓力。「說不想改寫大滿貫金盃紀錄，會是睜眼說瞎話，」喬科維奇說，「這絕對是一個目標、渴望、和終極目的。」喬科維奇過去六個月只輸過三場，這三敗都是輸給22歲以下的年輕選手，包括在多倫多不敵希臘的西西帕斯（Stefanos Tsitsipas），在巴黎敗給俄羅斯選手卡查諾夫（Karen Khachanov），並在倫敦ATP年終賽把冠軍拱手讓給澤瑞夫（Alexander Zverev）。喬科維奇表示，網壇的樣貌正在改變，隨著新生代慢慢竄出頭，讓他更難坐穩世界第一的位置。「新世代的選手正在崛起，費德勒和納達爾也仍在征戰，」喬科維奇說，「穆雷（Andy Murray）與瓦林卡（Stan Wawrinka）尋求復出，澤瑞夫更是新世代選手中的翹楚。」

由炫彬、朴信惠主演的韓劇《阿爾罕布拉宮的回憶》，在最新幾集的劇情中，因為炫彬的遊戲等級越來越高，所以有不少打鬥的「驚險動作戲」，最新一集到格拉那達的地下密室，裡面竟然有韓國活屍，讓劇迷們看得超級過癮，而另外一部也要上檔的韓劇《李屍朝鮮》，也是走活屍劇情。 《阿爾罕布拉宮的回憶》：「這是我的遺言，我為什麼會開始講這個故事，現在大家都知道了吧。」 炫彬在AR虛擬遊戲中，升級到90級，所以接收到鄭世周的秘密任務，回到格拉那達的阿爾罕布拉宮來破解任務，沒想到來到一間地下密室。 《阿爾罕布拉宮的回憶》：「現在進去送死了。」 監獄中各式各樣的活屍蜂湧而出，要來攻擊炫彬，因為遊戲設定，所以他無法使用現代槍枝，只能用刀劍攻擊。 《阿爾罕布拉宮的回憶》：「你怎麼現在才出現。」 最後是他的盟友兼秘書前來助陣，但任務到底有沒有破解成功，吊足觀眾胃口，雖然也有劇迷疑惑，怎麼西班牙古代監獄會有韓國活屍出現，但這些似乎都不影響粉絲看劇心情。最新一集衝破本身最高收視，在有線台達到9%，而最近也有另外一部韓劇走活屍題材。 韓劇《李屍朝鮮》：「我必須查出父王究竟發生什麼事，我覺得這裡的人，似乎遭遇了某種可怕的事。」 由朱智勛主演的韓劇《李屍朝鮮》，因為父親過世，讓他開始調查發現驚人真相。 韓劇《李屍朝鮮》：「人怎麼能吃人呢。」 《李屍朝鮮》以15、16世紀的朝鮮王朝為故事背景，全國饑荒讓人民吃不飽，演變成飢餓的百姓和活屍展開生存大戰，活屍群起攻擊活人、追逐啃食等許多驚悚影像，雖然活屍題材在韓國電影相當盛行，但是最近韓劇也吹起這股風潮，不過畢竟電視劇是普級，劇組在尺度拿捏上都要再小心衡量。 更多 TVBS 報導亞股今年失血160兆元 表現7年來最糟大陸追劇男比女多！ 偏愛奇幻冒險題材蘇志燮一晚領2大獎 還原鼻子親親兌承諾「陪我度過脆弱時刻」清空3年回憶...女星爆哭半小時更多新聞報導期間限定！孫協志接送同宿嫩妹斯亞偶像和粉絲交往 果凍姐姐答應嫁大飛恭喜潘帥！爆升格人夫…未婚妻傳是她星二代酒駕被逮 爸媽撕破臉恐將離婚大陸最美童星 10年後網驚呆：認不出來今日最夯新聞流量前3名101歲獨派大老 釣出小英回應驚！不只一隻 又從海上漂來了熄燈短短4天 上演逆轉大復活

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導過濾影片貼標籤再也不用看到眼睛酸！Adobe宣布將Adobe Experience Manager中現有的智慧標籤功能（Smart Tag），擴展到使用者原創內容（User-Generated Content,UGC）影片，未來可透過人工智慧自動閱讀並辨識影片中的物品及行為，協助搜尋及篩選影片，不需要再土法煉鋼逐一瀏覽，大幅提升工作效率。隨著網路新世代來臨，對於內容的需求量不斷倍數成長，使用者原創內容成為主流，UGC 不但具有高成本效益，同時內容更為真實及具更佳表現，同時也是品牌面對市場內容和個人化需求日益增加的關鍵。Adobe指出，UGC可減少內容行銷成本、提高市場行銷活動成效，以及解決現今行銷人員面對的大規模製作難題。根據Adweek資料顯示，64%社群媒體使用者會在購物前觀看UGC影片，UGC影片的觀看次數甚至比品牌影片高出10倍之多。Adobe Sensei的智慧標籤可自動閱讀圖像並找出關鍵物品、物品類型，以及其藝術特性等，並建立描述性標籤（Tag），讓行銷人員能透過標籤過濾掉不符合搜尋要求的圖像內容。Adobe表示，雖然使用智慧標籤處理圖像大幅提升成效，影片卻是現今在網路上最受歡迎的媒體類型。根據思科（Cisco）的預測，2021年影片將會佔整個網路流量的82%，過去一年在Instagram發布的影片數量已成長4倍。Adobe表示，相較於圖像，影片更大規模且更具即時性，這也使影片分析遠較圖像更難分類、篩選及選用。Adobe Experience Manager中的Adobe Sensei自動影片標籤（Video Auto Tag）功能，可以為60秒鐘以內的影片產生兩組標籤。第一組標籤是關於影片內物品、場景及影片的特徵，第二組則是描繪影片中的動作，可用於優化影片搜尋及選用，協助行銷人員能自動過濾掉不符合搜尋要求的圖像內容。除了物品、場景及特徵外，自動影片標籤功能也可辨識暫時發生變化的事件，包括影片內的動作或活動，像是「喝水」和「跳躍」，利用一整套涵蓋大量動作的影片，搭配Adobe內部影片數據庫的用戶數據所產生的動作標籤訓練，以實現自動影片標籤功能。Adobe表示，動作自動標籤可跨越影片中多個畫面，聚集各時間段的結果後，產生一組影片動作標籤集。更多匯流新聞網報導：文件簽署更簡單了！Adobe攜手 Dropbox 提升電子簽名服務Adobe全新一代Creative Cloud登場 為社群媒體創作推出影片編輯程式 新聞照來源：CNEWS資料照【文章轉載請註明出處】

記者蕭保祥／綜合報導4年一度的亞洲盃足球賽將於2019年1月初於阿拉伯聯合大公國開踢，亞洲足聯（AFC）為了提高亞洲盃重視程度，首次帶入獎金制度，冠軍球隊可拿500萬美元（約合新台幣1億5540萬元）。▲台灣男足已經59年沒踢進亞洲盃。（資料照／中華足協提供）韓國媒體《SPORTS朝鮮》26日報導，這次在阿聯舉辦的亞洲盃冠軍將有500萬美元，第2名為300萬美元，共同第3名為100萬美元，參賽24支球隊都可獲得20萬美元作為準備費用。對於亞洲最大賽事，亞足聯過去只提供參賽球隊機票與住宿費，這次在阿聯則是加碼4強有大筆獎金。韓國則是努力爭取2023年在韓國舉辦，上次亞洲盃奪冠是1956、60年的事情，日本拿過4屆冠軍，排名最高的伊朗有3次，2015年則是地主澳洲留住冠軍。台灣男足從5隊、8隊與16隊到現在24隊，台灣上次參加亞洲盃是1968年在伊朗，當時參賽名義為中華民國。▲影片來源：AFC YT，如遭移除請見諒。更多三立新聞網報導這些年輕人 以花式足球帶給偏鄉溫馨耶誕禮足球／中國足球世界排名76 還比不上內戰敘利亞歐冠足球聯賽16強出爐 下周一淘汰賽抽籤『嘴』足球？！紅帽子夢想耶誕季這次玩很大更多追蹤報導利物浦半程維持不敗 奪冠機率驟升C羅替補進球 救了10人應戰的祖文特斯博格巴梅開二度嗨翻 球場上熱舞慶祝曼聯明日之星患骨癌 靠單腳踢出一片天體壇人物相見歡 詹姆士、姆巴佩談求勝心今日最夯新聞流量前3名第一天上班心情「工時有點長」一分鐘狙殺5警死4個 還上網炫耀中斷30年重操舊業 國際大反彈

華為官方在推特發新年祝賀，沒想到被抓包用iPhone發文，而負責人竟被降職，還被減薪2.3萬元，民眾說不能因為立場不同就沒有工作保障。▲華為在推特送上新年祝福，沒想到貼文末端被抓包用iPhone發文。（圖／東森新聞資料畫面）深夜鏟土，疑似iPhone在華為廣告中被埋進土裡，不過最糗的是，華為在推特送上新年祝福，沒想到貼文末端被抓包用iPhone發文。▲華為則回應，這事件凸顯管理不完善，將相關負責人職級降1級，並減薪5000元人民幣（約2.3萬元台幣）。（圖／東森新聞資料畫面）民眾楊小姐：「就在上班的時候應該不行，就像我在工作的時候，不能推薦別的公司的東西。」華為則回應，這事件凸顯管理不完善，將相關負責人職級降1級，並減薪5000元人民幣（約2.3萬元台幣）。民眾：「工作保障，不能因為使用不同派系的就會有不一樣的立場。」、「不能因為這樣就被扣薪。」▲華為工作16年就賺到一套房，價值1400萬人民幣（約6300萬台幣），關鍵還稱自己混的不好。（圖／東森新聞資料畫面）平平都是華為員工，另一名就炫耀說，在華為工作16年就賺到一套房，價值1400萬人民幣（約6300萬台幣），關鍵還稱自己混的不好。民眾：「上海香港那些比較第一級縣市的話，他們的薪水會比較高一點，當然公司待遇可能也會比較好，不過我想相對責任也會比較重吧。」、「單獨這個企業的話，可能它獲利比較好，或許我們科技業搞不好有一些有這個水準。」不過主打平價的華為，2019年手機價格恐怕受到對手蘋果拉高變貴，上千美元（約台幣3萬元）起跳的旗艦手機將成為常態。這股趨勢也影響三星將推出的Galaxy X，因為支援5G和折疊設計，售價絕對不會太便宜。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導糗了！他用iPhone在華為推特發祝賀文遭減薪2.2萬 工作16年爽賺6300萬豪宅 華為員工驚人薪資曝光！高通繳13.4億歐元保證金 確保執行德國蘋果禁售令

（中央社記者潘姿羽台北4日電）蘋果下修財測引爆美股重挫，台股跟著跳水，不過靠著出口商大舉拋匯，新台幣兌美元今天收30.863元，升2.3分，表現穩健，未重演股匯雙殺的局面。在蘋概股重挫，台股終場收跌109.91點且失守9400點關卡的情況下，今天匯市仍舊表現穩健；外匯交易員說明，外資匯出力道明顯縮減，而出口商逢低承接加上年關將近的需求，持續拋匯，雙方角力由出口商勝出，讓新台幣得以小幅升值。外匯交易員也說，匯市已經回穩，再加上年前出口商持續有拋匯需求，看來是不需要擔心新台幣貶破31元大關，「除非台股又大幅度下挫，就另當別論了。」去年以來，全球股匯市波動愈來愈劇烈，外匯交易員表示，過去經驗可發現，消息面出來後，股市震盪個幾天就會回彈，而這次美股重挫、台股跟著慘跌，是基於市場對蘋概股的憂心，但實體經濟沒有發生什麼大事，由此推測，市場應該很快就會回歸平穩。2019年才剛開始，全球股市就動盪不安，避險性質高的日圓持續受到青睞；外匯交易員認為，強勢日圓的趨勢可能會維持一陣子，尤其外在不確定性增加的情況下，更會驅動日圓走升。台北外匯市場新台幣兌美元今天開盤價為30.860元，最高30.850元、最低30.897元，收盤為30.863元，升2.3分，台北與元太外匯經紀公司總成交量為15.01億美元。（編輯：林孟汝）1080104

【早安健康／日經健康編輯部】透過按壓手掌反射區和穴道，消除身體不適 肩頸痠痛、頭痛、水腫、便秘、眼睛癢等症狀，都可被舒緩 你是否正因季節交替而搞壞身體，或職場等環境變化而備感壓力？為了這樣的你，我們要推薦一套由反射療法與東洋醫學專家所傳授的「手部反射區和穴道按壓」。這套按壓方式能消除20種以上的身體不適！ 提到反射區與穴道，可能很多人會聯想到腳底按摩，但事實上，手掌也有反射區與穴道。和腳底不同的是，手掌的反射區與穴道即使通勤或在辦公室，也可以輕鬆揉捏按摩，因此十分實用。手掌的反射區與穴道中，特別多適用於出現在上半身的不適。此外，反射療法治療師市野小織提到，手掌還有一項特色是迅速見效。你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。 何謂穴道？ 皮膚表面的特定位置，會透過「氣（能量）」與「血（血液）」的通道、也就是經絡，與體內各器官相連。在WHO統一規定出的標準穴道位置與數量中，手部共有6條經絡與超過50個穴道。刺激這些穴道，就能促進循環，幫助改善身體不適。 何謂反射區？ 全身臟器、器官的各部位，在腳底和手掌反射投影出的大小區位。透過刺激反射區，改善對應部位的治療方式，就稱為反射療法（Reflexology）。坊間的反射療法方式不盡相同，市野女士的反射療法是以英式療法為基礎。 改善肩頸等不適，快速見效！ 手背上的反射區及穴道，對手臂、肩膀、背部等處的不適特別有效；手指上的則是對眼睛疲勞、耳朵等臉部不適特別有效。位在拇指和食指之間的「合谷穴」，可緩解各種疼痛及炎症，有「萬能穴道」之稱。 手心有許多與心肺等循環器官、大小腸等消化器官相關的反射區及穴道。此外，還有與精神方面有關的穴道，位在掌中心的「勞宮穴」（太陽神經叢），對於改善緊張、焦慮及壓力特別有效。 按壓手掌前提高血液循環鬆筋操 手是平日被我們超量使用的身體部位，像是提重物、長時間使用智慧型手機或電腦等。開始按壓反射區和穴道前，先將僵硬的手指、手腕、手臂鬆開，就能讓刺激更易傳達到內部。改善血液循環後，手掌的氣色也能獲得改善。 ① 為手掌鬆筋 比出「布」的動作，將手指大大張開。接著，用其中一隻手將另一隻手的手掌向外掰開。左右手對調，進行相同動作。 ② 畫「8」鬆手腕 以兩手交握的狀態，旋轉手腕，畫出「8」字5次。朝反方向做相同動作。 ③為下手臂鬆筋 將手臂伸直，用另一隻手將手指向後扳，讓手臂內側得到伸展。接著，再用手將手背下壓，讓手臂外側得到伸展。左右手對調，進行相同動作。 ④手指一根一根向後扳 將其中一隻手的手掌朝上，用另一隻手將手指一根一根慢慢輕輕地向後扳。左右手對調，進行同向動作。 ⑤為手指關節鬆筋 用一隻手抓住另一隻手的其中一根手指根部，並如同左右旋轉骨頭般，為手指搓揉鬆筋。再逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑥握、扭、拉 握住其中一根手指的根部深處，先向左右扭動兩次，再向後拉到手抽離為止。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑦按摩指間 用大拇指和食指的指腹，夾住另一隻手的手指和手指根部的交接處，一邊捏住根部，一邊向後拉。左右手對調，進行相同動作。 ⑧為指尖鬆筋 用拇指和食指夾住指甲，輕揉指甲的邊側。指腹和指尖則是用拇指的指尖按摩。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 肩頸的僵硬、頭痛，主要以手指和指尖按壓 與肩膀僵硬、脖子僵硬、頭痛有關的反射區，主要分布於手指和指尖上。 建議讀者盡量按照文中介紹的順序按壓，但若發現有哪裡按起來較硬、或按起來很舒服，則再特別加強。 想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。市野指出，同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。在感到僵硬、疼痛時按壓，不但能消除症狀，同時也能感到神清氣爽、恢復活力，因此也很推薦在午餐後等容易產生睡意時按壓。與改善姿勢的反射區合併按壓的話，還能緩解腰部的疲勞。 當臟器、器官狀態良好時，按壓這些反射區是不會有任何感覺的。有疼痛、僵硬，甚至舒服的感覺產生時，都表示臟器和器官正需要這些刺激，這是身體未達到最絕佳狀態的徵兆。建議大家養成經常按壓的習慣。 手掌穴道1分鐘療程 東洋醫學認為，能量通道的經絡發生阻塞，是引發身心不適的一大原因。 只要透過隨時隨地都能輕鬆進行的手掌穴道按壓，促進經絡流通，就能立即改善身體狀況，同時變得頭腦清晰、精神百倍！ 我們的手上，從手腕到指尖總共有超過五十個穴道。柳本院長指出，從整個身體來看，手雖然只是一個小小的部分，但卻比身體任何部位，都更能敏銳感知微小刺激的器官。所以，雖然眾多穴道集中在一個小小的區域，但每個穴道都各自有確切的功能。 尤其，手部有肺經、大腸經、心包經、三焦經、心經、小腸經等六條經絡通過，其中有許多穴道專治上半身，包括腦與精神、眼耳等臉部器官、肩頸、腹部等部位的不適。 再者，因為手和腦有著深厚的連結，所以刺激手掌穴道，也能改善腦部的血液循環。趁著工作空檔時刻按壓手部穴道，也有幫助頭腦變清晰的效果。此外，還有助於調節自主神經，穩定情緒。 莫名的焦躁不安，或有所焦慮而無法冷靜時，不妨多多按壓手部的穴道。 不過，如果給予的是讓人感到強烈疼痛的刺激，反而會對腦部造成壓力，而產生反效果。按壓時，請保持在感到舒服的程度，痛得很舒服也是可以的。 若按壓穴道後，手部感到沉重無力，或膚色變紅，就表示使用的力道明顯過重，請多加留心。 先從力道輕而短暫的按壓開始。光是撫摸穴位所在處的皮膚，也能改善血液和淋巴循環。 急性的不適症狀和慢性的不適症狀，要分別使用不同的方式按壓，這也是按壓時的重點。 比方說，罹患感冒初期感到背部發寒時，建議做淺層的刺激，只要撫摸皮膚表面即可。反之，若是多年未癒的肩痛等症狀，則是力道較大、較深層的刺激，效果較好。 手是我們平日經常使用的器官，因此也很容易感到僵硬、疲勞。請先透過手指按摩鬆筋，再配合自己的身體狀況，按壓穴道。你將能立即感到上半身開始發熱或變得放鬆等實際效果。 本文摘自《手掌反射區神奇按壓療法［附一按就中‧完全對症手套］》／日經健康編輯部／方智 延伸閱讀：